你知道原來糖尿病會導致脫髮掉髮嗎？教你四招養出濃密秀髮！
一般來說，我們每天都會掉頭髮，但是如果出現大面積的掉髮，那就需要提高警惕了！如果得了糖尿病，也會出現嚴重掉髮。
糖尿病確實會影響頭髮生長。
某些人的糖尿病會導致頭髮稀疏和脫髮，因為它會對頭髮的生長周期產生以下影響：
罹患糖尿病必須要了解到其複雜性，不管在飲食作息或是營養品的攝取上都需要特別註意(例如要額外補充鐵)（降糖維他命），避免服用含有碳水化合物、脂肪、糖成分的維他命。若有其必要，也最好是與您的醫師討論後再服用。
現在科技發展，有可以連續測量血糖的儀器，但準確度仍有待加強，可做為血糖監測，時時了解在何種情況下，自己會有處於低血糖風險，提早做好預防與準備。
在等待頭髮恢復正常生長周期時，你能做些什麼？
• 減短頭髮，不僅減輕對頭皮負擔的重量，且好整理整個人看起來更有精神。
• 避免高溫吹髮及過熱的造型電捲棒，容易造成髮絲受傷斷裂
• 優質的睡眠，使毛囊獲得足夠養分。
• 使用寬齒木梳，取代密齒圓梳，減少靜電脫髮
糖尿病是無法治癒的，也可能是導致日後掉髮的一個原因，一旦罹患，也需要嚴格作好生活管理來提升生命與生活的品質，例如適合糖尿病的蔬果飲食攝取、壓力與情緒的管理、按時服藥、正確運動等，都是能夠使血糖獲得良好控制的方式。
資料來源
https://www.yannigo.com/baike-detail/2/2/11
https://www.medicalnewstoday.com
一般來說，我們每天都會掉頭髮，但是如果出現大面積的掉髮，那就需要提高警惕了！如果得了糖尿病，也會出現嚴重掉髮。
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| 糖尿病會導致脫髮掉髮嗎？ |
糖尿病會引起脫髮掉髮嗎？
糖尿病確實會影響頭髮生長。
某些人的糖尿病會導致頭髮稀疏和脫髮，因為它會對頭髮的生長周期產生以下影響：
- 削弱頭髮生長
- 頭髮生長所需的額外能量可能供應不足
- 阻止新頭髮生長
為什麼糖尿病會引起脫髮掉髮現象呢？
- 血糖A1C大於10以上，血糖過高
高血糖高血壓也會使糖尿病人大量掉頭髮。由於血液中的葡萄糖水平太高,會使氧氣這一最重要的營養素無法到達毛囊,並因此而造成脫髮。 - 血液循環不良
頭皮血液循環好能確保毛囊和頭髮獲得所需營養，大多數糖尿病患者的血液循環都會受到一定的影響，導致四肢和頭部供血不暢。這種缺乏會對毛囊的正常生長周期產生負面影響，從而導致毛髮脫落。 - 免疫系統弱 甲狀腺疾病最容易找上糖尿病患者。在甲狀腺不能適當工作的情況下，就會導致大量脫髮。
- 激素和壓力
糖尿病會給身體和體力帶來很大的壓力。持續的壓力會導致激素波動，從而影響頭髮的生長。 - 斑禿
斑禿是一種免疫系統錯誤地開始攻擊健康毛囊的疾病。患有1型糖尿病的人比沒有這種情況的人更容易患上斑禿。
斑禿導致頭髮，手臂和頭髮通常生長的身體其他部位的斑片狀脫髮。
糖尿病掉髮如何再養出濃密秀髮？
治療掉髮脫髮
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局部用藥
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Minoxidil（Rogaine）是一種流行的非處方脫髮治療方法。一個人將藥物直接應用於發生脫髮的身體部位。
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對於大面積的掉髮，米諾地爾就比較沒有效果。
年紀越輕使用效果佳！ 常見的副作用有對眼睛的燒灼感及刺激性，治療部位搔癢、紅腫及刺激性，非預期位置的毛髮生長。 |
其他藥物
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非那雄胺（Propecia）是一種治療成年男性脫髮的處方藥。它可作為人們每天需要服用的口服片劑。美國食品和藥物管理局尚未批准非那雄胺供女性使用。
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副作用：性慾減低，勃起功能以及射精障礙，胸部觸痛及脹大；過敏反應(包括皮疹、搔癢、蕁痲疹、以及唇部與臉部腫脹)；睪丸疼痛。
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MSM (甲基硫醯基甲烷粉末)
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有機硫能幫助頭髮中角蛋白的生長、強化毛囊。在一項調查中，使用有機硫的人全在六週內減少掉髮且增加頭髮生長。
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像大蒜、洋蔥、韭菜、高麗菜、綠花椰菜、水果、肉類、魚類、牛奶都含有MSM
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束絲藻
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由於藻絲體含有大量神經傳遞素苯乙胺（Phenylethylamine），能增加人體腦部的多巴胺水平，進而促進內啡肽循環，可促進幹細胞增生，減少掉髮並使毛髮再生長。
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藻類食物，束絲藻保健品
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生物素
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生物素是維生素 B的一種亞型，在許多食物中天然存在。一些糖尿病患者體內的生物素水平較低。根據2014年的一篇評論，有證據表明生物素可能有助於減緩某些人的脫髮。
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食物來源：牛奶、起司、糙米。
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鐵質
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如果氧分輸送不足，毛囊便有機會枯萎，長不出新髮。
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食物來源：如：紅肉、黑芝麻、玉米，血紅素鐵。植物性高鐵食物表
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蛋白質
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膠原蛋白對頭髮非常重要，因為它就圍繞在頭髮表層。膠原蛋白擁有修復以及保護嚴重受損髮質的功能。
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如：豬腳、豬皮、雞腳。膠原蛋白食物大匯集
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罹患糖尿病必須要了解到其複雜性，不管在飲食作息或是營養品的攝取上都需要特別註意(例如要額外補充鐵)（降糖維他命），避免服用含有碳水化合物、脂肪、糖成分的維他命。若有其必要，也最好是與您的醫師討論後再服用。
現在科技發展，有可以連續測量血糖的儀器，但準確度仍有待加強，可做為血糖監測，時時了解在何種情況下，自己會有處於低血糖風險，提早做好預防與準備。在等待頭髮恢復正常生長周期時，你能做些什麼？
• 減短頭髮，不僅減輕對頭皮負擔的重量，且好整理整個人看起來更有精神。
• 避免高溫吹髮及過熱的造型電捲棒，容易造成髮絲受傷斷裂
• 優質的睡眠，使毛囊獲得足夠養分。
• 使用寬齒木梳，取代密齒圓梳，減少靜電脫髮
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4大減緩掉髮妙招 |
糖尿病是無法治癒的，也可能是導致日後掉髮的一個原因，一旦罹患，也需要嚴格作好生活管理來提升生命與生活的品質，例如適合糖尿病的蔬果飲食攝取、壓力與情緒的管理、按時服藥、正確運動等，都是能夠使血糖獲得良好控制的方式。
資料來源
https://www.yannigo.com/baike-detail/2/2/11
https://www.medicalnewstoday.com
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