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糖尿病人不能吃的12種禁忌食物

糖尿病十大錯誤迷思

糖尿病會引起嚴重的併發症,並且是死亡的主要原因之一。
糖尿病甚至可能使心臟病發作的風險加倍。
“這種疾病也是導致失明,腎衰竭,下肢截肢以及其他長期影響降低生活質量的主要原因。
Iman在tempo.co 報告中列出了一些關於糖尿病的常見錯誤觀念, 並提出了更好的公眾對該疾病的認識並對其進行管理的事實。




另請參閱:通過這些生活方式的改變,減少糖尿病的風險
糖尿病常見症狀

糖尿病錯誤迷思:糖尿病患者需要遵循特殊的飲食習慣。
糖尿病患者其實並不需要特殊飲食的觀點,健康的飲食對每個人都是有益的,包括糖尿病患者。健康的飲食包括堅果和豆類,蔬菜和水果,並納入限製或避免脂肪和加工碳水化合物,特別是加工糖。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病友好和無糖食物對你有好處。
 沒有食物完全沒有糖,因為所有食物都含有一定量的糖,例如碳水化合物。因此,沒有100%無糖食品這樣的東西。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病患者不能捐血液。
只要糖尿病患者控制血糖水平,糖尿病患者仍可以捐血液。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病婦女不應該懷孕。
事實是,通過控制血糖水平,糖尿病婦女仍然可以懷孕並生下一個健康的嬰兒。

糖尿病錯誤迷思:孕婦糖尿病在分娩後會消失。
約有50%至70%的妊娠糖尿病婦女,一種影響孕婦的高血糖形式,在分娩後的五到十年內有發生2型糖尿病的風險。如果不進行治療,他們的孩子在成年後也會患2型糖尿病。

糖尿病錯誤迷思:懷孕期間使用胰島素對胎兒有負面影響。
胰島素對胎兒沒有負面影響。事實上,高血糖水平可能會對胎兒發育產生負面影響。與口服片劑不同,只有少量註射胰島素可以穿透胎盤,所以使用胰島素註射來控制妊娠期間的血糖水平是安全的。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病人可以吃小麥,但不能吃米飯。
小麥和大米都含有碳水化合物,並具有相似的血糖指數,這意味著它們都以類似的方式增加血糖水平。因此糖尿病患者應該以有限的量食用小麥和大米。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病患者不能吃糖果或巧克力。
通過健康的飲食習慣和經常鍛煉,患有糖尿病的人可以吃糖果,冰淇淋,蛋糕和其他糖果,但數量和頻率都很有限,例如在特殊場合。

糖尿病錯誤迷思:糖尿病患者不能吃意大利麵,麵包,或麵條。
澱粉是一種麵粉,除其他外,它起到天然防腐劑的作用。麵包,麵條和麵食通常含有澱粉,馬鈴薯也一樣。糖尿病患者可以消耗它們,但只有少量。

糖尿病錯誤迷思:患有糖尿病的人不能運動太多,因為它可以過度降低血糖水平。
這是不正確的。使用胰島素的人必須以平衡和經常的方式運動。2型糖尿病患者不依賴胰島素,但仍需定期服藥,不會因運動而出現糖水平的突然下降。事實上,定期運動對控製糖尿病非常重要,正如維持正常體重一樣。(利茲/ ASW)

現在科技發展,有可以連續測量血糖的儀器,但準確度仍有待加強,可做為血糖監測,時時了解在何種情況下,自己會有處於低血糖風險,提早做好預防與準備。




糖尿病前期預防糖尿病


參考來源:http://www.thejakartapost.com/life/2018/06/02/debunking-10-diabetes-myths.html


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