糖尿病保健食品-白藜蘆醇（Resveratrol）的功效與副作用

白藜蘆醇（Resveratrol）介紹

白藜蘆醇(Resveratrol)，一種天然的多酚類植物抗毒素(Phytoalexin)，具有防止植物被病原體感染的作用。白藜蘆醇存在於許多種食物，例如：葡萄皮、紅酒、莓果、花生，有些中藥也含有白藜蘆醇，例如：大黃、虎杖。

白藜蘆醇可能擴大血液的血管，減少細胞血液凝固的重要的活動。一些研究表明白藜蘆醇具有弱的雌激素（女性激素）作用。它還可以減輕疼痛和腫脹（發炎）。

白藜蘆醇功效

• 白藜蘆醇與心臟病：據認為有助於減少炎症，降低LDL或“有害”膽固醇，並使血栓形成更容易導致心臟病發作。
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  白藜蘆醇與心血管疾病：一則匯總分析（pooled analysis，包含 21則隨機對照試驗， 共681位過重或肥胖參與者）指出，補充白藜蘆醇能顯著降低總膽固醇、收縮壓和空腹血糖。
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27456934/
• 白藜蘆醇與癌症：它可以限制癌細胞的擴散並開始殺死它們。
• 白藜蘆醇對於癌細胞能產生促進凋亡、抗增殖及抗發炎等效果，並且能作為抗癌藥物的增敏劑，加強抗癌治療成效。
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22432802/
• 白藜蘆醇與失智阿滋海默症：它可以保護神經細胞免受損害，並對抗可能導致疾病的斑塊堆積。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28844841/
• 白藜蘆醇與糖尿病：白藜蘆醇有助於預防胰島素抵抗，在這種情況下，人體對降血糖激素胰島素的敏感性降低。該病可導致糖尿病。
• 補充白藜蘆醇可以改善糖尿病患者的空腹血糖（-0.29 mmol/l）、胰島素抵抗指數和胰島素水平（-0.64 U/mL）。  另外，亞組分析顯示，白藜蘆醇日劑量大於100 mg對於降低空腹血糖的效果最為顯著。
• 研究人員認為白藜蘆醇可以激活SIRT1基因。該基因被認為可以保護人體免受肥胖症和衰老疾病的影響。

白藜蘆醇副作用

出血性疾病：白藜蘆醇可能會減慢血液凝固，並增加出血性疾病患者的出血風險。

激素敏感性疾病，例如乳腺癌，子宮癌，卵巢癌，子宮內膜異位或子宮肌瘤：白藜蘆醇的作用可能像雌激素。如果您有任何因暴露於雌激素而使病情惡化的情況，請不要使用白藜蘆醇。

手術：白藜蘆醇可能會增加手術期間和術後出血的風險。在計劃的手術前至少2週停止使用白藜蘆醇。

糖尿病患可以吃白藜蘆醇嗎？

白藜蘆醇吃法與用量

口服：白藜蘆醇以食物中的適量使用是安全的。當每天服用高達1500 mg的劑量達3個月時，白藜蘆醇是安全的。

每天安全使用2-6個月的最高劑量（最高2000-3000 mg）。

但是，這些較高劑量的白藜蘆醇更可能引起胃部問題。

外用：白藜蘆醇在皮膚上塗滿30天是安全的。

白藜蘆醇品牌購買推薦 

白藜蘆醇是一種在紅葡萄皮和葡萄籽，紫葡萄汁和紅酒中發現的植物化學物質，但補充劑中的白藜蘆醇大多數來自虎杖植物萃取，建議透過綜合的抗氧化食物型態來補充白藜蘆醇

例如，葡萄萃取粉(含白藜蘆醇)，血橙，松樹皮等

食用前提醒

保健食品不能代替藥物治療，所以請大家看到這篇文章時，記得此為整理文章，有糖尿病請務必諮詢糖尿病專科醫師，並且實際閱讀了解各項糖尿病保健食品的用法與食用禁忌。

 

白藜蘆醇保健食品參考文獻來源

白藜蘆醇(Resveratrol)治療成人第2型糖尿病 

白藜蘆醇和糖尿病-NCBI-NIH

 

白藜蘆醇對血糖控制和胰島素敏感性的影響...

https://www.webmd.com/heart-disease/resveratrol-supplements

測試二型糖尿病危險族群

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