尾牙春酒將近|有糖尿病可以喝酒嗎?

即將要面臨尾牙、春酒還有過年團圓，各種應酬交際培養感情的場合，為了不破壞大家的興致，難免需要喝上一杯。那有糖尿病的你可以飲酒嗎?聽說飲酒過度可能造成酮酸中毒是真的嗎，還有什麼需要注意呢?

糖尿病能喝酒嗎?

答案是:可以的!
不管是一型還是二型糖尿病患者都可以適量飲酒。因為適量的酒精其實可以減少心血管阻塞(造成心臟病)發生。酒精可以增加血栓溶解的能力、減少血小板的聚集。不過一定要適量，不然

過度飲酒會增加血中三酸甘油酯濃度，增加胰臟炎的發生率，提高死亡率。

酒精如何影響血糖?

酒精會影響糖質新生作用、抑制肝糖的分解、減低胰島素抗性，造成低血糖。且少量的酒精即可能引發此機制，對於已服用降血糖藥物的病人尤其危險。因此，不空腹飲酒，是糖尿病病患飲酒的一大前提。

• 增加三酸甘油酯

酒精會增加血液中的三酸甘油酯濃度，增加胰臟炎的發生率。

• 脾胃肝臟相關疾病

血液中酒精濃度過高可能增加胰臟炎、胃炎、肝病的發生率。

• 產生酮體

飲酒過度可能造成酮酸中毒，糖尿病病人甚至可能造成酮酸昏迷。

• 抑制糖質新生

肝臟會將養分轉變成糖(肝糖)，稱作「糖質新生」，而酒精是由肝臟代謝的，由於它會抑制糖質新生作用，進而降低胰島素抗性，造成低血糖。

最佳飲酒時機

喝酒的情況可分為兩種，一是飯後，二是空腹，那為什麼不能空腹飲酒呢?這就來為大家解答!

• 空腹飲食

空腹時，酒精會抑制肝臟將養分轉化成葡萄糖的作用，便會讓血液無法保持恆定，造成低血糖的情況。尤其是喝茫更是嚴重，因為嚴重的低血糖可能導致昏迷，所以如果出現頭暈、冒冷汗等情況，就要警覺自己是否處在低血糖狀態。

• 飯後飲酒

飯後飲酒，能使周邊胰島素的抗性增加、刺激肝醣分解，造成血糖比平常飯後升得更高，讓本身血糖控制不好的人，增加糖尿病酸血症的機率。所以並非飯後就可以放心飲酒，而是訂定飲用範圍，特別是有高血糖急症之高危險群者。

可以喝多少酒呢?

有許多人應該會很疑惑適量飲酒，怎樣才算適量呢?這就來教大家簡單根據酒精濃度來訂定適量的範圍。

• 酒精當量

酒精當量就是純酒精重量，可以用來測量:不同酒精濃度不同容量身體飲用的純酒精重量。而一個酒精當量約等於15克酒精。

>男性以每日2個酒精當量為限(30克)
>女性以每日1個酒精當量為限(15克)

• 酒精含量計算方法

酒精含量= (酒精濃度/度數 )% × (毫升數C.C.)

【範例】

美美今天想喝一個酒精濃度10%的水果酒，一瓶是150C.C.，她可以喝幾杯呢?

【ANS】

美美只能喝一瓶!

10%×150 =15克 (=1個酒精當量) 

6大糖尿病飲酒重點

1. 不空腹飲酒。最好是能在正常進食、服藥後並檢查血糖數值後再喝。
2. 配戴糖尿病識別物在身上，以及攜帶糖果在身邊 ，如果有低血糖情況發生能及時補充。
3. 讓同伴知道自己的糖尿病狀況，以及可能出現的低血糖徵兆和症狀，並且不混酒。
4. 慢慢喝不豪飲，可以用無糖飲品或開水稀釋再喝。
5. 在喝酒前先算好酒精當量，並替自己倒酒好控制酒量。
6. 睡前再次檢查血糖，如果低於平常水準可以吃一份含糖食物。

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