飯前空腹vs飯後2小時血糖值到底多少才是正常？！（附血糖值對照表）

我的血糖值多少才正常呢？？

由於血糖可受飲食、運動、情緒等因素的影響，經常是起起伏伏，所以糖尿病患者應養成自我監測血糖值的習慣，作為調整飲食份量與用藥量的參考依據，讓病情獲得良好控制。
根據臨床顯示，糖尿病患者家中應自備血糖檢測機、定期自我檢測，其血糖控制的情況較佳。

飯前空腹vs飯後2小時血糖值到底多少才是正常？！（附血糖值對照表）

根據英國糖尿病協會的數據，正常的血糖水平可能在餐前為3.5-5.5mmol / l，餐後兩小時為少於8mmol / l。
但是，這取決於您患有糖尿病的類型以及您是成人還是兒童。
 

血糖值mg/dL	醒來後	飯前空腹	飯後至少 90分鐘	糖化血色素
非糖尿病		72-106	小於140	4%～6%
2型糖尿病	90-126	72-126	小於153	< 6.4%
1型糖尿病	90-126	72-126	小於162	< 6.5%
兒童糖尿病	72-126	72-126	小於162	< 6.5%
妊娠糖尿病		少於95	小於115	< 6.5%

  資料來源：英國糖尿病協會

血糖值對照表

英國糖尿病協會建議的血糖值

• 1型糖尿病兒童（NICE 2015）
  醒來和飯前：4-7mmol / l
  飯後：5-9mmol / l。
   
• 1型糖尿病成年人（NICE 2015）
  醒來時：5-7mmol / l
  在一天中的其他時間用餐前：4-7mmol / l
  飯後90分鐘：5-9mmol / l。
   
• 2型糖尿病（2015年英國糖尿病醫務人員協會）**
  飯前：4-7mmol / l
  飯後兩小時：低於8.5mmol / l。
   
• 妊娠糖尿病（NICE 2015）
  空腹：低於5.3mmol / l
  飯後1小時：低於7.8mmol / l
  飯後2小時：低於6.4mmol / l
  
  *每公升毫摩爾數：測量給定量液體中物質的濃度

**目前的NICE 2型糖尿病指南不包含禁食和餐後血糖指標的建議。然而，英國糖尿病協會醫療專業人員協會（CHP）建議，NICE在2008年2型糖尿病指南中推薦的總體目標應作為指導，並鼓勵醫療保健專業人員在討論個人目標2型糖尿病。衛生保健專業人員委員會（CHP）由衛生保健專業人員組成，是一個諮詢機構，其成員通報英國糖尿病的工作。
 
血糖水平可以通過尿液，血液或HbA1c測試來確定。

 認識糖化血色素(HbA1c)      

糖化血色素HbA1c可以反映出，最近2~3個月的平均血糖數值

可將家中血糖測試結果詳細紀錄，以作為醫師治療之參考。
 尿糖自我測試

為何要自我測試尿糖？

尿糖測試是簡單方便的監測糖尿病控制狀況的方法。當您的血糖高於180mg/dL時，尿中通常也會出現尿糖，此時應立即測試血糖，以了解您的血糖值是多少？
同時要記住尿糖檢查並非絕對正確，僅可作為參考，血糖檢查才是您作為糖尿病控制的依據。
 

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參考來源

• https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/testing
• https://www.diabetesselfmanagement.com/managing-diabetes/blood-glucose-management/blood-sugar-chart/ 
• https://www.webmd.com/diabetes/guide/normal-blood-sugar-levels-chart-adults