胰島素阻抗（insulin resistance），又稱胰島素抗性或胰島素抵抗，是指細胞對正常濃度的胰島素反應不夠靈敏，需要更高的胰島素濃度才能使細胞正常作用。
胰島素阻抗（insulin resistance）
胰島素阻抗是指胰島素的效力減弱，身體需要分泌更多的胰島素才能達成相同的作用。由於胰島素會與細胞上的接收器結合，使葡萄糖進入細胞內，所以人們最常用鑰匙與匙孔來解釋胰島素與胰島素阻抗。
胰島素就像鑰匙，細胞上的接收器則是匙孔。正常來說一個鑰匙插進一個匙孔(細胞上的接收器)，開啟一道門讓葡萄糖進入。胰島素阻抗指的是鑰匙與匙孔間出了問題，使的細胞大門無法全開，只能開個縫。高血糖無法進入細胞內，飢餓的細胞拼命呼喚胰臟分泌更多胰島素，製造更多的鑰匙開啟更多生鏽的大門，好讓葡萄糖進入以降低血糖。這就是典型的鑰匙-鎖孔模型，細胞外的高血糖與細胞內的低葡萄糖。儘管外頭都是葡萄糖，但是細胞處於一種內在飢餓的狀態。這是傳統的解釋，也是一般大眾對於胰島素阻抗的認識。
胰島素阻抗發生的現象可能持續多年，但卻不易被發現，以下為一般胰島素阻抗的可能症狀
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| 胰島素阻抗是指胰島素的效力減弱，身體需要分泌更多的胰島素才能達成相同的作用 |
胰島素的作用
負責讓血糖值保持在正常範圍的荷爾蒙
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| 胰島素是一種指揮身體儲存能源的荷爾蒙，主要的儲存型態有二種：肝醣與脂肪。 |
- 開啟細胞(腦，肌肉，肝臟，脂肪細胞)的大門，讓葡萄糖進入，以降低血糖。
- 促進脂肪的合成與減少脂肪的分解(在肝臟與脂肪細胞內)。
胰島素阻抗（insulin resistance）
胰島素阻抗是指胰島素的效力減弱，身體需要分泌更多的胰島素才能達成相同的作用。由於胰島素會與細胞上的接收器結合，使葡萄糖進入細胞內，所以人們最常用鑰匙與匙孔來解釋胰島素與胰島素阻抗。
胰島素就像鑰匙，細胞上的接收器則是匙孔。正常來說一個鑰匙插進一個匙孔(細胞上的接收器)，開啟一道門讓葡萄糖進入。胰島素阻抗指的是鑰匙與匙孔間出了問題，使的細胞大門無法全開，只能開個縫。高血糖無法進入細胞內，飢餓的細胞拼命呼喚胰臟分泌更多胰島素，製造更多的鑰匙開啟更多生鏽的大門，好讓葡萄糖進入以降低血糖。這就是典型的鑰匙-鎖孔模型，細胞外的高血糖與細胞內的低葡萄糖。儘管外頭都是葡萄糖，但是細胞處於一種內在飢餓的狀態。這是傳統的解釋，也是一般大眾對於胰島素阻抗的認識。
胰島素抗阻出現在不同部位，影響也不同
身體的各個部位對胰島素的敏感度都不一樣，產生抗阻的情況也不相同。例如：運動可以降低肌肉的胰島素抗阻，但是卻無法降低肝臟與腦的胰島素抗阻。又，脂肪肝會造成肝的胰島素抗阻，但並不影響肌肉與腦的胰島素抗阻。至於為什麼會出現不同的抗阻？目前尚不明！肌肉：胰島素能把血中的葡萄糖運送入肌肉轉為肝醣儲存，供肌肉需要時燃燒使用。當肌肉出現胰島素阻抗時，血中的葡萄糖會居高不下，囤積在血液中。肌肉的胰島素阻抗出現時，通常是第2型糖尿病的開始。
肝臟：肝臟負責儲存和製造葡萄糖，在胰島素的作用下，肝臟會減少葡萄糖的製造。當肝臟出現胰島素阻抗時，肝臟會釋放過多的葡萄糖到血液中。
脂肪組織：胰島素會抑制脂肪細胞的脂肪分解成脂肪酸（分解成脂肪酸才能在血液中流通做為能量使用）。如果脂肪組織出現胰島素阻抗，會阻礙脂肪儲存，而脂肪儲存受阻會使肌肉與肝臟累積更多脂肪，導致胰島素阻抗更嚴重！
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胰島素阻抗發生的現象可能持續多年，但卻不易被發現，以下為一般胰島素阻抗的可能症狀
- 頭暈，註意力沒辦法集中
- 高血糖
- 腸脹氣（飲食中的碳水化合物）
- 嗜睡（尤其是飯後）
- 體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦
- 血中三酸甘油酯濃度增加
- 血壓上升，許多有高血壓的人，不是糖尿病患者就是糖尿病前期
- 前發炎細胞激素增加（與心臟疾病有關）
- 憂鬱（不常見）
- 容易餓
如何減少「胰島素阻抗」？提早預防胰島素阻抗，預防糖尿病發生！
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現在科技發展，有可以連續測量血糖的儀器，但準確度仍有待加強，可做為血糖監測，時時了解在何種情況下，自己會有處於低血糖風險，提早做好預防與準備。
參考來源
Morino, Katsutaro, Kitt Falk Petersen, and Gerald I Shulman. "Molecular mechanisms of insulin resistance in humans and their potential links with mitochondrial dysfunction." Diabetes 55.Supplement 2 (2006): S9-S15.
Haag, Marianne, and Nola G Dippenaar. "Dietary fats, fatty acids and insulin resistance: short review of a multifaceted connection." Medical Science Monitor 11.12 (2005): RA359.
現在科技發展，有可以連續測量血糖的儀器，但準確度仍有待加強，可做為血糖監測，時時了解在何種情況下，自己會有處於低血糖風險，提早做好預防與準備。
參考來源
Morino, Katsutaro, Kitt Falk Petersen, and Gerald I Shulman. "Molecular mechanisms of insulin resistance in humans and their potential links with mitochondrial dysfunction." Diabetes 55.Supplement 2 (2006): S9-S15.
Haag, Marianne, and Nola G Dippenaar. "Dietary fats, fatty acids and insulin resistance: short review of a multifaceted connection." Medical Science Monitor 11.12 (2005): RA359.
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