目前，第2型糖尿病T2D是最常見的糖尿病（與1型糖尿病相比），糖尿病最有名的症狀就是三多。吃多、喝多、尿多。研究表明，十分之一的20歲以上的成年人患有2型糖尿病。但卻有四分之一的人可能不知道自己有第二型糖尿病，導致失去提早預防糖尿病發生的機率！
你可以做什麼來預防糖尿病，或者如果已經確診，就可以成功治療糖尿病嗎？以下提供給大家參考。
當然，閱讀我的文章不能替代看你自己的醫生。我鼓勵你與醫療專業人士一起為你找到最佳治療糖尿病方案。
什麼是第2型糖尿病？
2型糖尿病是一種身體不能產生足夠胰島素（鑰匙）或不能正確使用胰島素（胰島素抗阻）的疾病。因此，血液中含有過多的糖，細胞(胰島素受器：鎖）無法吸收。
胰島素是胰腺產生的重要激素。其主要職責是幫助細胞吸收血糖（葡萄糖S）以獲得能量。當糖分太多，細胞被充滿時，這種糖就會轉化為糖原，當有足夠的糖分儲存起來時，就會變成脂肪。
當存在以下某種組合時，體內細胞可能對胰島素產生“抵抗性”：
某些糖尿病藥物可能會使其更容易發生低血糖症併發症（特別是胰島素， 磺脲類和melitinides）。
導致糖尿病患者發生低血糖的其他因素：
診斷2型糖尿病
您的醫生將使用以下一項或多項測試來診斷2型糖尿病：
●一般人
空腹血糖值 70-99mg/dl，飯後兩小時不超過140mg/dl為標準。
●糖尿病前期
空腹狀態血糖值為100至125 mg / dl，是一種嚴重的疾病。
●糖尿病良好控制
空腹血糖應控制在70-130mg/dl ，飯後兩小時則以不超過180mg/dl 。
糖尿病飲食計劃
慢慢減少碳水化合物
減少麵包，穀物，米，豆，任何小麥製品，馬鈴薯，玉米和水果。如果你吃無麩質的食物，那麼停止吃任何取代小麥食品的東西。從蔬菜中獲取大部分的碳水化合物。
使用上述相同的計劃測試您的修改後的膳食。通過消除各種高碳水化合物食物，了解您對血糖有什麼影響。
＊請注意，一些食物，如意大利麵或號稱低GI的食物，所以在吃後一小時甚至有時候不會看到血糖升高。但是，如果您在進食後四或五個小時測試麵食，您可能會看到一個飇高的血糖值。含有“無糖”食品中所使用的甜味劑的食物感覺對於糖尿病飲食有益，但是由於甜味劑會促使你吃更多的食物，結果反而造成血糖值在一二個小時後升高。
答：儘管2型糖尿病起初並不致命，但如果不加以治療和管理，它可能會在生命的後期引發危及生命的併發症。
答：有證據表明支持2型糖尿病可以通過減輕體重和改變生活方式來治愈。（6）然而，傳統上，它被認為是可以控制但尚未完全治癒的進行性疾病。
A.第一種2型糖尿病導致的損傷是小血管和大血管。一旦這些損壞，它可能會造成眼睛，腎臟，心臟和神經的重大問題。
答：在糖尿病前期甚至2型糖尿病的早期階段，已經有人扭轉了症狀，甚至使他們完全消失。這些人與醫療專業人士密切合作，努力減肥，並改變生活方式。還有一些證據表明，那些肥胖和糖尿病診斷的患者可能會通過手術進行逆轉。（7）
答：據信2型糖尿病不能成為1型糖尿病。他們是相似的條件，但有不同的原因。1型糖尿病被認為是一種自身免疫性疾病。有一小部分研究表明類型2可以變為類型1，但是不夠大以至於不能得出具體的結論，也不能改變當前的治療方案。
答：這可能會因人而異。您應該始終與專業的醫療專業人員合作，為您的獨特情況提出最佳治療方案。
答：許多診斷為2型糖尿病的患者一旦減肥並開始正常的健康常規，就會顯著減輕他們的症狀。
答：有一些研究表明，如果患有2型糖尿病，抑鬱症風險加倍。（8）目前尚不清楚為什麼會出現這種情況。
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你可以做什麼來預防糖尿病，或者如果已經確診，就可以成功治療糖尿病嗎？以下提供給大家參考。
當然，閱讀我的文章不能替代看你自己的醫生。我鼓勵你與醫療專業人士一起為你找到最佳治療糖尿病方案。
什麼是第2型糖尿病？
2型糖尿病是一種身體不能產生足夠胰島素（鑰匙）或不能正確使用胰島素（胰島素抗阻）的疾病。因此，血液中含有過多的糖，細胞(胰島素受器：鎖）無法吸收。
胰島素是胰腺產生的重要激素。其主要職責是幫助細胞吸收血糖（葡萄糖S）以獲得能量。當糖分太多，細胞被充滿時，這種糖就會轉化為糖原，當有足夠的糖分儲存起來時，就會變成脂肪。
當存在以下某種組合時，體內細胞可能對胰島素產生“抵抗性”：
- 肥胖/體重過重
- 缺乏運動/久坐的生活方式
- 2型糖尿病的遺傳
- 糖本身不會導致糖尿病。過度食用糖以及其他遺傳或醫學因素可能會導致肥胖，進而導致糖尿病。
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| 糖尿病的症狀 |
- 極度口渴
- 多尿
- 不尋常的體重減輕
- 視力模糊
- 飢餓
- 經常有皮膚、膀胱或牙齦的感染
- 情緒不安
- 手腳發麻或有針刺感
- 傷口不易癒合
- 不明原因的疲倦
2型與1型糖尿病差異
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1型糖尿病與2型糖尿病的差異，認識『糖尿病』差別，極早治療糖尿病！ |
- 1型糖尿病佔糖尿病病例的10％。在1型糖尿病中，負責製造胰島素的胰腺中的細胞受到損傷。正因為如此，胰腺很少或沒有胰島素。正如我們上面所討論的，胰島素是鑰匙，而不是幫助細胞吸收能量的葡萄糖。被診斷患有這種慢性病的人必須使用胰島素注射來控制他們的血糖水平。如果不及時治療，1型糖尿病的並發症可能會嚴重甚至致命。
- 2型糖尿病的發生是由於胰島素抵抗，或者是因為胰島素在身體內不能正常工作。90％的糖尿病病例屬於2型。2型糖尿病在很大程度上可以通過良好的生活方式和飲食選擇進行預防。如果患有2型糖尿病，通常可以結合飲食（我們將深入下文），運動和健康的生活方式選擇進行控制。在某些情況下，降糖藥也可能是必需的。
2型糖尿病的併發症
如果2型糖尿病未得到治療，可能會導致短期和長期健康併發症 |
| 糖尿病如何殺了你？（糖尿病併發症） |
某些糖尿病藥物可能會使其更容易發生低血糖症併發症（特別是胰島素， 磺脲類和melitinides）。
導致糖尿病患者發生低血糖的其他因素：
- 沒有吃足夠的碳水化合物
- 長時間不吃飯或不吃東西
- 增加身體活動超出正常水平
- 酒精過多，尤其是空腹時
- 疾病，降低正常卡路裡攝入量
2型糖尿病如何治療？
在大多數情況下，2型糖尿病可以使用自然和常規方法的組合進行管理。您的醫生首先要進行一些測試以確認您是否患有前期糖尿病或2型糖尿病。一旦得到證實，你會制定一個行動計劃，以幫助控制症狀，治愈身體並儘可能提高你的生活質量。診斷2型糖尿病
您的醫生將使用以下一項或多項測試來診斷2型糖尿病：
- 糖化血色素（A1C）測試。 這是一項血液測試，用於測量血紅蛋白附著的血糖百分比，這可以讓他們了解過去幾個月的平均血糖水平。
- 隨機血糖測試。 這是他們隨時抽血的地方，看你的血糖水平是否高於200mg/dl。
- 空腹血糖測試。 醫生會要求你禁食一夜，並在早上服用你的血糖。低於100 mg / dl的水平被認為是正常的。任何高於糖尿病前期（100-125 mg / dl）或確診糖尿病（高於125 mg / dl）的患者。
- 口服葡萄糖耐量試驗。 對於這個測試，你會被要求在一夜之間禁食。你的血糖將被測量。然後，你將喝一杯糖液並在2小時後再次測量血糖水平。若高於200 mg / dl的讀數將顯示糖尿病。
空腹血糖值 70-99mg/dl，飯後兩小時不超過140mg/dl為標準。
●糖尿病前期
空腹狀態血糖值為100至125 mg / dl，是一種嚴重的疾病。
●糖尿病良好控制
空腹血糖應控制在70-130mg/dl ，飯後兩小時則以不超過180mg/dl 。
常規治療2型糖尿病方法
雖然有些人可能僅憑生活方式的改變就可以控制糖尿病症狀，但很多人需要短時間或長時間使用藥物來控制2型糖尿病。您的醫療保健專業人員將根據各種因素確定是否需要藥物治療，包括您的整體健康狀況，血糖水平，您的生活方式，年齡等。- 二甲雙胍。 改善人體對胰島素的敏感度，並降低肝臟的葡萄糖產量。可能的副作用包括噁心和腹瀉。
- 磺脲類藥物。鼓勵身體分泌更多的胰島素。可能的副作用包括低血糖和體重增加。
- 格列奈類。刺激胰腺製造更多的胰島素。降低身體的風險，然後磺酰脲類。低血糖和體重增加的可能副作用。
- 噻唑烷二酮。 改善人體對胰島素的敏感度。與其他藥物相比，其副作用的風險更高，包括體重增加，心力衰竭和骨折風險增加。
- DPP-4 抑製劑。有助於降低血糖水平。
- GLP-1受體激動劑。消化速度慢，血糖水平較低。也可能有助於減肥。噁心和胰腺炎風險增加的可能副作用。
- SGLT2抑製劑。一種更新型的藥物。防止腎臟重新吸收血液進入血液。幫助多餘的糖分排泄到尿液中。可能的副作用包括酵母菌感染和尿路感染。
- 胰島素療法。用胰島素注射器或細針和注射器向體內註射更多的胰島素，以鼓勵適當吸收糖。
- 減肥手術。 那些BMI大於35的人可能有資格進行肥胖症（減肥）手術。如上所述，體重減輕常常有助於顯著減輕糖尿病症狀。這種手術有幾種風險，並不是一個快速的解決方案。手術後，必須進行劇烈的生活方式改變才能保持健康，避免出現營養不良，骨質疏鬆和體重恢復等並發症。
生活方式治療2型糖尿病
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第2型糖尿病可不可以預防呢？只要改變生活習慣就能防止糖尿病囉！ |
糖尿病飲食計劃
慢慢減少碳水化合物
減少麵包，穀物，米，豆，任何小麥製品，馬鈴薯，玉米和水果。如果你吃無麩質的食物，那麼停止吃任何取代小麥食品的東西。從蔬菜中獲取大部分的碳水化合物。
使用上述相同的計劃測試您的修改後的膳食。通過消除各種高碳水化合物食物，了解您對血糖有什麼影響。
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| 先減少碳水化合物，獲得血糖改善，再慢慢增加，找出適合自已的碳水化合物食物 |
＊請注意，一些食物，如意大利麵或號稱低GI的食物，所以在吃後一小時甚至有時候不會看到血糖升高。但是，如果您在進食後四或五個小時測試麵食，您可能會看到一個飇高的血糖值。含有“無糖”食品中所使用的甜味劑的食物感覺對於糖尿病飲食有益，但是由於甜味劑會促使你吃更多的食物，結果反而造成血糖值在一二個小時後升高。
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| 糖尿病不能吃什麼？糖尿病的飲食禁忌！ |
第二型糖尿病適合的保健食品
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- 鉻吡啶甲酸鹽。 研究發現每天服用200微克補充鉻每日3次有助於改善2型糖尿病患者的胰島素和膽固醇水平。（11）
- 肉桂和肉桂精油。 已發現肉桂有助於降低血糖水平並改善胰島素敏感性。你可以添加肉桂到你的飲食，以及使用精油或局部擴散。（12）
- 魚油。高品質的魚油可以幫助減少炎症並降低甘油三酯和脫輔基蛋白。（13）
- Alpha-Lipolic Acid（ALA）。ALA有助於降低血糖水平，並支持胰腺（胰島素產生的地方）。（14）
- 鎂。支持糖的消化，並可能降低15％的糖尿病風險。（15）
- 香菜精油。支持肝臟平衡血糖水平。局部使用或彌散。
關於2型糖尿病的常見問題
問：2型糖尿病會殺死你嗎？
答：儘管2型糖尿病起初並不致命，但如果不加以治療和管理，它可能會在生命的後期引發危及生命的併發症。
問：2型糖尿病可以治愈嗎？
答：有證據表明支持2型糖尿病可以通過減輕體重和改變生活方式來治愈。（6）然而，傳統上，它被認為是可以控制但尚未完全治癒的進行性疾病。
問：2型糖尿病對身體有什麼影響？
A.第一種2型糖尿病導致的損傷是小血管和大血管。一旦這些損壞，它可能會造成眼睛，腎臟，心臟和神經的重大問題。
問：2型糖尿病可以逆轉嗎？
答：在糖尿病前期甚至2型糖尿病的早期階段，已經有人扭轉了症狀，甚至使他們完全消失。這些人與醫療專業人士密切合作，努力減肥，並改變生活方式。還有一些證據表明，那些肥胖和糖尿病診斷的患者可能會通過手術進行逆轉。（7）
問：2型糖尿病可以成為1型嗎？
答：據信2型糖尿病不能成為1型糖尿病。他們是相似的條件，但有不同的原因。1型糖尿病被認為是一種自身免疫性疾病。有一小部分研究表明類型2可以變為類型1，但是不夠大以至於不能得出具體的結論，也不能改變當前的治療方案。
問：2型糖尿病可以自然治愈嗎？
答：這可能會因人而異。您應該始終與專業的醫療專業人員合作，為您的獨特情況提出最佳治療方案。
問：2型糖尿病可以減肥嗎？
答：許多診斷為2型糖尿病的患者一旦減肥並開始正常的健康常規，就會顯著減輕他們的症狀。
問：2型糖尿病會導致抑鬱症嗎？
答：有一些研究表明，如果患有2型糖尿病，抑鬱症風險加倍。（8）目前尚不清楚為什麼會出現這種情況。
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聲明：本文內容非意圖取代醫師的專業意見、診斷或治療。請勿因本文的部分內容，而忽視醫師的專業意見或延遲就醫。
參考來源
https://www.diabetesselfmanagement.com/blog/men-at-higher-risk-for-type-2-diabetes/
http://www.bbc.co.uk/news/health-15147999
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171128091015.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4656904/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447266/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3553609/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3632208/
https://www.cdc.gov/features/diabetesprevention/
https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Pages/default.aspx
https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9356027
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids#ixzz3n4Eutf00
https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/alphalipoic-acid
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17645588
參考來源
https://www.diabetesselfmanagement.com/blog/men-at-higher-risk-for-type-2-diabetes/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4656904/
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https://www.cdc.gov/features/diabetesprevention/
https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Pages/default.aspx
https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9356027
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http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids#ixzz3n4Eutf00
https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/alphalipoic-acid
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17645588
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