青春還少丸－DHEA是什麼？

拾七－我今天要來跟大家説説一個在青春俱樂部（我們退休老人）之間流行的一種『保養食品』

DHEA－（Dehydroepiandrosterone去氫皮質酮）

青春還少丸－DHEA是什麼

這是陳大嫂上之去某抗老診所，醫生建議她吃的，後來她吃的有效，也在我們聚會時大力推薦。
大家吃了一陣子，反應各有好壞，所以拾七稍微查了一下網路資料，跟大家分享一下這方面的資訊。

DHEA 是什麼？（來源請先看這裡）

簡單説DHEA是由人體天然產生的賀爾蒙激素。DHEA也可以從野山藥和大豆中透過化學方式萃取出來。然而，人體不能從吃天然山藥或大豆中來獲得DHEA，所以單地吃野山藥或大豆將不會增加DHEA水平。不要被標記為“天然DHEA”的野山藥和大豆產品誤導。DHEA主要是平衡男性和女性的性激素（雄激素和雌激素）。身體內的DHEA水平在30歲後開始下降。這種DHEA下降速度在女性中比在男性中更快地發生。


幾個DHEA有被證實的功效

• 食用DHEA作用於減緩或逆轉老化，改善老年人腦力，並減慢阿爾茨海默病的發生。
• 運動員和其他人通過口服DHEA以改善身體表現。但DHEA的使用被國家大學體育協會（NCAA）和奧林匹克委員會禁止。
  ＊所以這表示DHEA並不能亂吃的
• DHEA也被用於治療性功能障礙，並且改善男性和女性的健康和性慾。它還用於預防動脈阻塞，乳腺癌，不孕，糖尿病和代謝綜合徵。

 更多國外研究請看最後參考文獻

DHEA 那裡買？

大家聽到DHEA好像可以『回春』，爭相詢問如何購買DHEA，結果上網找拍賣都是叫『山藥萃取』沒有人寫DHEA，一問之下，原來在台灣，可供食品使用原料 （連結自查）

用Dehydroepiandrosterone 是找不到任何資料的

業者都用DIOSCOREAE申請進口

就是沒有這個Dehydroepiandrosterone ， 所以大嫂跟診所買的，在
輸入膠囊錠狀食品核備查詢 的成份叫 DIOSCOREAE EXTRACT
他就叫野山藥萃取物啦！
還有別人賣的 WILD YAM ROOT EXTRACT  這也是山藥根啊，那怎麼不像美國直接寫DHEA就好
因為輸入沒有這種名稱，所以都寫『薯蕷山藥』或『山藥濃縮』這類的
後來大家就輪流請住美國的孩子幫忙買比較快，因為價格也差很多，如果在台灣買請自己上網找 成份有  DIOSCOREAE EXTRACT
本人不代書任何產品啦

在亞馬遜有一堆DHEA，很便宜

DHEA 怎麼吃？

• 老人保養：每天食用25mg~50mg，早上吃效果好，大概吃3到6個月
• 做試管嬰兒：每天75mg，連續吃3個月
• 18歲以下禁用：其實沒事還是不要吃啦，記得上面説在一些大型運動機構，DHEA 可是被禁止的。

另外DHEA  也不是這麼好，他是有副作用的，畢竟雖然從山藥中萃取，但這種成份就是界在藥品和食品中間，像青菜吃太多也會便秘是一樣道理

以下是DHEA的副作用，有標紅色是老前輩們吃過有感覺的，請自行留意 

DHEA高劑量食用可能導致一些副作用，包括痤瘡（長痘痘粉刺），脫髮，胃部不適和高血壓。一些女性可以改變月經週期（這個我們都沒有了），面部毛髮生長。

DHEA 可能是不安全的。不要每天或長期使用高於50-100 mg的DHEA。使用較高劑量或長時間使用可增加副作用的機會。

特殊注意事項和警告：

• 懷孕和哺乳：DHEA 在懷孕或哺乳期口服時可能不安全。它可以導致高於正常水平的稱為雄激素的男性激素。這可能對嬰兒有害。如果你懷孕或哺乳，不要使用DHEA。
• 糖尿病：DHEA可以影響胰島素在體內的作用。如果你有糖尿病，仔細監測你的血糖，如果你正在服用DHEA。
• 激素敏感的條件，如乳腺癌，子宮癌，卵巢癌，子宮內膜異位症或子宮肌瘤：DHEA是一種激素，可以影響雌激素如何在體內作用。如果你有任何條件，可能會因為暴露於雌激素而更糟，不要使用DHEA。
• 高膽固醇：DHEA可能降低“好膽固醇”（高脂蛋白膽固醇，HDL）。如果您的HDL水平已經太低，請在開始服用之前與您的醫務人員討論DHEA。
• 肝臟問題：DHEA可能會使肝臟問題更嚴重。如果你有肝臟問題，不要使用DHEA。
• 抑鬱和情緒障礙：有一些擔心，如果他們使用DHEA，有抑鬱症和雙相情感障礙的患者可能有一些心理副作用。DHEA可引起患有情緒障礙的人的躁狂（興奮性和衝動性），易怒性和性不適當性。如果您有心境障礙，請務必在您開始服用之前與您的醫務人員討論DHEA。此外，注意任何改變你的感覺。
• 多囊卵巢綜合徵（PCOS）：使用DHEA可能使這種情況更糟。如果您有PCOS，請不要使用DHEA。 

參考來源
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-331-dhea.aspx?activeingredientid=331

DHEA 效果表

https://examine.com/supplements/dehydroepiandrosterone/

Notes for this study: DHEA at 75mg daily was able to improve fertility of In Vitro Fertilization in women who do not respond well to IVF due to poor ovarian reserves.

Notes for this study: DHEA supplementation was able to increase ovarian reserve in females undergoing In Vitro Fertilization after 75mg DHEA for 17 weeks.