天氣變冷血糖容易升高、降低？冬天影響波動的4種因素

這些東西有什麼共同點？糖尿病和寒冷的天氣似乎有聯繫！
相信糖友們在入冬後會覺得血糖有些偏高，其至有些會偏低，且一開始可能是冬天食慾旺盛，吃下較多熱量導致血糖升高，但有些人明明就正常飲食，血糖卻不斷升高？

目錄

為什麼冬天低溫會造成血糖升高呢？

一年之中最冷的月份，會有更多人被確診為糖尿病，其實跟溫度有著密不可分的關係。

• 食慾增加攝入高脂肪、高熱量的食物
• 戶外氣溫較低，活動明顯減少
• 氣溫下降，刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促使肝臟內儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，導致血糖升高。  
• 當天氣冷的時候，你可能沒有喝足夠的水份，因為你感覺不到口渴。如果您缺水，您的血糖水平可能會增加。而且，高血糖反過來會導致你頻繁排尿，進一步使你脫水。

所以冬天時，「糖尿病友」需要比平時更加嚴密地監測血糖。這樣才能隨時掌握血糖狀況，調整治療方案。

為什麼有些人則是低溫造成低血糖？

有研究指出， 低溫暴露會增加棕色脂肪的活性，並且增加週邊組織對於葡萄糖的利用，所以冬天也要留意血糖過低造成的影響。

總結

血糖控制不好的糖尿病人對天氣變化的適應能力也會下降，當氣溫發生變化時，病人容易發生感冒或者其他疾病，這些繼發疾病和糖尿病互相影響，不僅使糖尿病難以控制，而且繼發疾病也難以治愈。隨著冷空氣不斷的補充，全國各地陸續降溫，糖尿病人也需要相應地做好防護工作，保持血糖的穩定。

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參考來源
https://www.healthline.com/diabetesmine/diabetes-and-the-ice-age#4
https://www.diabetesselfmanagement.com/blog/wintertime-high-blood-sugars-causes-and-solutions/
Brown Adipose Tissue Mechanisms and Potential Therapeutic Targets
Circulation, June 5, 2012, Volume 125, Issue 22